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Se il mondo ti crolla addosso

Imparare a veleggiare tra le ondate della vita

Questo libro, scritto dall'autore del bestseller La trappola della felicità, adotta l'approccio ACT – Acceptance and Commitment Therapy, basato sulla mindfulness e scientificamente dimostrato. Leggendolo imparerete a resistere agli urti della vita trovando un modo appagante di vivere la realtà anche quando fra questa e i vostri desideri esiste uno scarto difficile da colmare.
Utilizzando i principi dell’ACT scoprirete come:
• trovare la pace in mezzo alla sofferenza
• conquistare la calma nonostante il caos
• orientarvi nelle tempeste emotive
• aumentare il senso di connessione con voi stessi e con gli altri
• utilizzare le vostre emozioni dolorose per coltivare saggezza e tolleranza
• trovare appagamento anche quando non è realistico avere ciò che si vorrebbe
• guarire dalle ferite e diventare più forti.

Autore: Harris, Russ
Anno: 2013
ISBN: 978-88-590-0172-0
Num. Pagine: 230
Editore: Erickson

Prezzo: 15.00€
12.75€Prezzo:
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