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Qui e ora

Strategie quotidiane di mindfulness

In questo volume Ronald Siegel, esperto di mindfulness, ci guida alla scoperta di strategie efficaci da utilizzare, ad esempio, quando andiamo a lavorare in auto, portiamo a spasso il cane o laviamo i piatti; indicazioni per creare una routine di pratica formale giornaliera; e piani d’azione flessibili e graduali per essere più concentrati ed efficienti.

Autore: Siegel, Ronald D.
Anno: 2012
ISBN: 978-88-590-0057-0
Num. Pagine: 415
Editore: Erickson

Prezzo: 16.00€
13.60€Prezzo:
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