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L'autoterapia razionale emotiva Come pensare in modo psicologicamente efficace

Il presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno.
Varie forme di disagio psicologico ed emotivo, infatti, non vengono determinate dalle caratteristiche dell’evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante.
Il volume offre una serie di esercizi pratici e semplici da eseguire.

Autore: Ellis, Albert
Anno: 2015
ISBN: 978-88-590-0759-3
Num. Pagine: 236
Editore: Erickson

Prezzo: 19.50€
16.60€Prezzo:
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